最近、自分の体調や健康状態の管理にハマっています。特に、スマートウォッチで「睡眠時間」「1日の歩数」「消費カロリー」などをチェックするのが習慣になってきました。 睡眠不足が続けば早めに寝るよう意識したり、消費カロリーが少...